Petra´s Yogawelt
Am Kappenberg 9
38229 SZ-Gebhardtshagen
Ankommen, loslassen, wohlfühlen…
Ich bin Petra Birgit Elsholz.
Als Tochter eines Unternehmerhaushalts weiß ich, was es bedeutet, Stress zu haben und wie negativ sich dieser auf den Körper auswirken kann. Aus dieser Erfahrung heraus bin ich zum Yoga gekommen, um Ruhe und Kraft für meinen Alltag zu finden und zu einer seelischen und körperlichen inneren Balance zurückzukehren. Ich wollte mehr über Yoga erfahren und habe die Yogalehrer-Ausbildung in Bad Meinberg bei Yoga-Vidya absolviert.
Ich möchte Menschen darin unterstützen, in ihre Mitte zu finden, ruhig zu werden, sich lernen wahrzunehmen, ihren Körper zu spüren und den Atem zu lenken.
Der Grundkurs – Yoga in Theorie und Praxis
Lernen Sie alle Bereiche des Yoga in Theorie und Praxis kennen. Durch die Übungen erreichen Sie eine Kräftigung vieler Muskelpartien und Flexibilität für Wirbelsäule und Bänder. Diese neue Körperwahrnehmung, wirkt sich positiv auf Ihren gesamten Alltag aus. Durch die gezielten Atemübungen finden Sie zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Egal welche Schwerpunkte man auch setzt, man beschäftigt sich letztendlich immer mit dem eigenen Körper, dem eigenen Geist und dem eigenen ICH ! Und genau DAS ist es was einem schlussendlich Gelassenheit, innere Ruhe, neue Geisteskraft und das Gefühl der Zufriedenheit beschert.
Thai Yoga Balance Massage
Thai Yoga verbindet die uralte Heilkunst der Thai Massage mit moderner Energie- und Bewusstseinsarbeit.
Bei dieser passiven Yogaform wird mit Hilfe von unterschiedlichen Druckpunktmassage – Techniken der Energiefluss im Körper wieder angeregt und Blockaden können sich auflösen.
Durch das Dehnen der Muskalatur kann sich eine körperliche Entspannung einstellen.
Arial Yoga
Aerial Yoga ist eine Kombination aus klassischen Yogaübungen und ein bisschen Akrobatik.
Hier bekommen Menschen die Möglichkeit über Kopf zu hängen, die niemals Kopfstand machen würden.
Kopfüber in der Luft zu hängen, hilft Stress abzubauen, verbessert den Kreislauf und erhöht die Flexibilität. Natürlich fördert es auch den Mut.
Es können viele Yogastellungen eingenommen werden, die ohne die Unterstützung des Tuches gar nicht möglich wären.
Aerial Yoga ist zudem eine einzigartige und effektive Form der Übung, von der Menschen jeden Alters und Fitnesslevels profitieren können. Es fördert die Kraft und die Beweglichkeit in allen Bereichen des Körpers und macht gleichzeitig auch noch ganz viel Spaß.
BasenFasten & Yoga
Fasten und satt essen muß kein Widerspruch sein. Das Zauberwort heißt „Basenfasten“. Bei dieser Fastenvariante isst man 1 bis 2 Wochen ausschließlich rein basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Salate, Kartoffeln usw.
Gemeinsam geht´s einfacher. Ich freue mich darauf, mit euch zusammen diese kleine Kur durchzuführen.
Jahreskreis-Feste
Die Kelten teilten ihr Jahr in acht Teile. Sie empfanden die Zeit als Kreis und nicht wie wir heute linear. Sie richteten die Jahreskreisfeste nach dem Stand der Sonne, des Mondes und der jeweiligen Jahreszeit aus.
Wir erinnern uns an das alte Wissen, das uns unterstützt wieder im Einklang mit der Natur zu leben, unsere Bedürfnisse zu erkennen und uns vom Alltag zu entschleunigen. Somit können diese Rituale für uns eine Chance sein wieder unseren Rhythmus im Leben zu finden, und uns selbst zu reflektieren.
